Ganze sieben Wochen sind wir durch Panama gereist. Nach einiger Zeit in Costa Rica war es für uns Zeit ein neues Land zu erkunden. Dabei verging unser Aufenthalt in Panama wie im Flug. Mach dich gefasst auf eine geballte Ladung Inselträume, die verschiedensten Orte und Aktivitäten und die modernste Stadt Zentralamerikas!
In unserem ausführlichen Guide stellen wir dir unsere Backpacking Route durch Panama vor und geben dir Inspiration und Infos zu spannenden Reisezielen. Außerdem fassen wir hilfreiche Panama Reisetipps für Backpacker:innen zusammen, zum Beispiel zu Kosten, Sicherheit und zu Unterkünften.
Hej Hej! Wir sind Marie und Chris und die Gründer:innen von Worldonabudget. Klicke auf unser Bild, wenn du mehr über uns erfahren möchtest.
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Inhaltsverzeichnis
Unsere Panama Reiseroute
Wir haben unsere Backpacking Tour durch Panama an der Karibikküste im Westen des Landes gestartet, da wir aus Costa Rica angereist sind. Von dort führte uns unser Weg durchs Inland bis an den Pazifik und schließlich in die Hauptstadt Panamas.
Solltest du direkt von Deutschland aus nach Panama anreisen, kannst du auch Panama City, statt Bocas del Toro, anfliegen. Dann könntest du unsere Route einfach umkehren und von der Hauptstadt zunächst an die Pazifikküste weiterreisen.
Auf Skyscanner kannst du Flugverbindungen von Deutschland aus nach Bocas del Toro oder Panama City vergleichen und so die günstigsten Verbindungen finden.
Die Stationen, für die wir uns entschieden haben, bieten jeweils sehr unterschiedliche Aktivitäten und Umfelder. So konnten wir Panama von ganz verschiedenen Seiten kennenlernen. Wir haben die wichtigsten Informationen über die jeweiligen Orte und Tipps für die Etappen der Reiseroute gesammelt.
Wir lieben die Sonnenseiten beim Reisen, aber wissen aus Erfahrung, dass nicht immer alles glattläuft.
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Backpacking in Panama #1: Bocas del Toro
Das Inselarchipel Bocas del Toro ist ein sehr beliebtes panamaisches Ziel unter Backpacker:innen und Urlauber:innen. Der Tourismus ist hier relativ präsent. Vor allem auf der Hauptinsel, der Isla Colón, in Bocas Town, boomt das Nachtleben in den Hostels und es gibt jede Menge Restaurants und Touranbieter für Bootsfahrten durch das Archipel Bocas del Toro.
Wenn du dem Rummel entkommen willst, kannst du mit einem der Wassertaxis auf die Isla Bastimentos fliehen, auf der nicht allzu viel Betrieb herrscht. Hier gibt es den Wizard Beach, der uns mit seinem paradiesischen Karibikflair sehr gefallen hat.
Die Cayos Zapatilla in Bocas del Toro
Wahre Trauminseln sind die unbebauten Cayos Zapatilla, östlich von der Isla Bastimentos. Unserer Meinung nach ist ein Tagesausflug zu einer der Zapatilla Inseln ein Muss, wenn du Bocas del Toro auf deiner Route durch Panama besuchst.
Auf dem Hin- und Rückweg zur Isla Zapatilla gibt es jede Menge Gelegenheit, die Artenvielfalt des Marine Nationalparks Bastimentos zu entdecken, zum Beispiel beim Schnorcheln oder bei einem Stopp an der sogenannten Faultier Insel.
Inseln in Mittelamerika
Unterkünfte in Bocas del Toro
Im Archipel Bocas del Toro gibt es eine Menge ansprechende Unterkünfte zu recht günstigen Preisen. Hier sind unsere Tipps.
Selina Hostel | Eine unter Backpacker:innen sehr beliebte Adresse mit einem großen Angebot an Aktivitäten, direkt in Bocas Town.
Bastimentos Hill House | Das Gasthaus direkt am Meer bietet rustikale, sehr gemütliche Zimmer zum fairen Preis. Alternativ kannst du hier auch ein Apartment oder Familienzimmer buchen.
Unser Hostel in Bocas del Toro
An- und Weiterreise
Wir sind von Puerto Viejo in Costa Rica mit lokalen Bussen nach Bocas del Toro angereist. Das dauert nur etwa drei bis vier Stunden und kostet dich nur etwa sechs US-Dollar.
Weitere Reisemöglichkeiten zwischen Puerto Viejo und Bocas del Toro sowie wichtige Infos zum Grenzübergang findest du in unserem Artikel zur Strecke genauer erklärt.
Nicht nur aus Puerto Viejo in Costa Rica, sondern auch aus etlichen Orten in Panama gibt es neben lokalen Bussen auch Shuttle Busse, die dich nach Bocas del Toro bringen. Andersherum kannst du von Bocas del Toro aus Shuttles zu anderen Orten Panamas nutzen.
Wir selbst sind mit lokalen Bussen vom Inselarchipel weiter nach Boquete gereist. Dafür haben wir ein Wassertaxi nach Almirante genommen und im Anschluss zwei Busse. Insgesamt brauchten wir etwa 5 Stunden und haben knapp 16 Dollar pro Person ausgegeben.
Die Details zur Busverbindung zwischen Bocas del Toro und Boquete findest du hier.
Bocas del Toro in Panama
Backpacking in Panama #2: Boquete
Die Umgebung von Bajo Boquete bietet die perfekte Abwechslung nach den heißen Stränden an der Karibikküste. Der Zwischenstopp bietet sich an, wenn dich deine Backpacking Route in Panama von der Karibik- zur Pazifikküste führt, denn Boquete liegt im Hochland des Landesinneren.
Hier kannst du verschiedenste Outdooraktivitäten ausprobieren. Zudem gibt es zahlreiche Wanderrouten durch den Regenwald, auf denen du Tiere entdecken und beobachten kannst, unter anderem den bunten Vogel Queztal, als dessen Lebensraum die Region bekannt ist.
Auch kulinarisch hat Boquete etwas zu bieten. Hier wird angeblich der beste Kaffee Panamas angebaut. Viele Farmen bieten Verkostungen und Touren an. Im Ortskern gibt es außerdem internationale, ansprechende Restaurants.
Unterkünfte in Boquete
Hier sind unsere Tipps zu günstigen Übernachtungsmöglichkeiten in Boquete für Backpacker:innen.
La Casa de Doña Cata | Das Hostel mit Gemeinschaftsküche und eigenem Fahrradverleih ist zentral in Bajo Boquete gelegen.
Aparthotel Boquete
Weiterreise aus Boquete
Von Boquete ging es für uns weiter nach Santa Catalina, zum ersten Mal an die wildere Pazifikküste Panamas. Die Fahrt mit öffentlichen Bussen dauert zwischen acht und zehn Stunden und kostet dich etwa 20,00 US-Dollar.
Boquete im Hochland Panamas
Panama Backpacking Route #3: Santa Catalina
Santa Catalina ist auf den ersten Blick ein relativ verschlafenes Dorf. In den Hostels ist das Nachtleben im Vergleich zu Bocas del Toro eher bescheiden. Unter Surfer:innen ist Santa Catalina aber eines der beliebtesten Reiseziele Panamas. Surfschulen und -verleihe gibt es hier zu Genüge. Der wildere Pazifik scheint hier die perfekten Bedingungen für das Wellenreiten zu bieten.
Reisetipps für Santa Catalina
Ein Ausflug zur Isla Coiba
Weitere Besucher:innen kommen, wie wir, nach Santa Catalina, um von dort aus zur Isla Coiba weiterzureisen, dem sogenannten Galapagos von Panama. Die Gewässer eignen sich hier optimal zum Tauchen oder Schnorcheln und die Artenvielfalt im Coiba Nationalpark, unter Wasser sowie auf der Insel, ist atemberaubend.
In Santa Catalina gibt es zahlreiche Touranbieter, die Tagesausflüge zur Isla Coiba organisieren. Normalerweise kosten die Touren zwischen 50 und 60 US-Dollar pro Person.
Für uns war der Tag ein absolutes Highlight auf unserer Panama Reiseroute.
Unterkünfte in Santa Catalina
Ob du zum Surfen, oder für einen Ausflug auf die Isla Coiba nach Santa Catalina kommst, sollte bei der Unterkunftswahl keinen Unterschied machen. Nach Coiba sind aus Naturschutzgründen ohnehin nur Ausflüge für einen Tag möglich und so bietet sich die Übernachtung in Santa Catalina an.
Hier sind ein paar optimale Anlaufstellen für Backpacker:innen.
Hotel Oasis & Surf Camp | Ein idyllisches, simples Hotel mit einer dazugehörigen Surfschule. Es gibt Mehrbett- sowie Doppelzimmer.
Bodhi | Auch hier kannst du ein Bett im Schlafsaal oder ein Doppelzimmer buchen. Du übernachtest in einer kleinen Hütte in grünem Umfeld. Das Frühstück ist inklusive.
Hostal Familiar Rolo | Ein kleines, gemütliches Hostel direkt am Meer und am Ortskern gelegen.
Weiterreise nach Pedasí
Wir wollten von einem Surferörtchen direkt zum nächsten fahren, zum Playa Venao. Schließlich sind wir dann aber doch zunächst in dem kleinen Städtchen Pedasí gestrandet, da wir etwas zu spät aus Santa Catalina abgereist sind. Solltest du an einem Tag direkt bis zum Playa Venao reisen wollen und einen Aufenthalt in Pedasí überspringen, empfehlen wir dir schon um 7.00 Uhr morgens aufzubrechen.
Panama Backpacking #4: Pedasí
Ursprünglich hatten wir zwar keinen Aufenthalt in Pedasí geplant, das kleine Städtchen hat uns am Ende aber positiv überrascht. Die Straßen sind gespickt von bunten Kolonialbauten und viel Street Art. Es gibt außerdem nicht wenige ansprechende Restaurants.
Unterkünfte in Pedasí
Residencial Santa Catalina | Das Hotel liegt nicht, wie der Name es vermuten lassen würde, in Santa Catalina, sondern im Zentrum von Pedasí. Preislich eignet sich diese Unterkunft auch bei eher kleinem Backpacking-Budget.
Hotel Casa de Campo | Etwas teurer, dafür ist das Frühstück aber inklusive und das Hotel idyllischer gestaltet. Das Casa de Campo liegt ebenfalls im Ortskern.
Pedasí Nature Paradise | Ansprechende, vollausgestattete Ferienapartments mit einem hübschen, gemeinschaftlichen Poolbereich.
Weiterreise zum Playa Venao
Wenn du mit öffentlichen Bussen zum Playa Venao beziehungsweise zur Isla Iguana möchtest, musst du in Pedasí, egal woher du gerade kommst, vermutlich den letzten Umstieg machen. Bei der Gelegenheit kannst du, wenn du möchtest, für eine Nacht bleiben und das Örtchen erkunden.
Von Pedasí fahren Busse täglich bis 15 Uhr für 4,00 US-Dollar an den Strand Venao. Die Fahrt dauert ungefähr 45 Minuten.
Backpacking in Panama #5: Playa Venao
Der Playa Venao könnte in den nächsten Jahren zu einer beliebten Urlaubsdestination in Panama heranwachsen. Die touristische Infrastruktur aus Hotelanlagen und Restaurants wird hier gerade aktiv ausgebaut.
Bisher ist das verschlafene Örtchen aber noch größtenteils von der Surfer:innen-Community belagert. Der sichelförmige Strand soll, je nach Strandabschnitt, die perfekten Bedingungen für Anfänger:innen aber auch diejenigen mit mehr Surferfahrung bieten.
Als wir den Playa Venao besuchten, konnten wir miterleben, wie Babyschildkröten sich ihren Weg ins Meer erkämpfen. Ein tolles Naturerlebnis!
Ein Ausflug zur Isla Iguana
Bekannt ist der Playa Venao auch als Ausgangspunkt für Ausflüge zur Isla Iguana. Zu Zeiten des Zweiten Weltkriegs nutzen US-amerikanische Truppen die Insel, um Bombeneinschläge zu testen und zerstörten damit einige umliegende Riffe.
Heute gehört die Insel zum Iguana Wildlife Reservat, in dem verschiedenste Tiere wie Meeresschildkröten und Leguane, unter Natur- und Artenschutz leben.
Unterkünfte für Backpacker:innen am Playa Venao
Beach Break Hotel & Surf Camp | Eine preiswerte Unterkunft am Strand mit Pool, Restaurant und Bar. Es gibt sowohl Schlafsäle als auch Doppelzimmer.
EcoVenao | Hier gibt es nicht nur Unterkünfte in grüner Dschungelumgebung, sondern auch ein Restaurant und eine Bar. EcoVenao ist ein ökologisches Projekt, um der Abholzung rund um den Playa Venao entgegenzuwirken.
Unsere Unterkunft am Playa Venao
Weiterreise nach Panama City
Für uns ging es vom Playa Venao auf direktem Wege zu unserem vorletzten Stopp unserer Panama Backpacking Route, nach Panama-Stadt. Die Fahrt mit lokalen Bussen dauert insgesamt fünf bis sechs Stunden und kostet etwa 18,00 US-Dollar.
Auch auf dieser Strecke steigst du in Pedasí um und kannst dir theoretisch auch jetzt erst die Stadt anschauen. Von dort fährt dann ein Bus nach Las Tablas und von dort direkt zum Albrook Terminal im Osten von Panama City.
Panama Backpacking #6: Panama City
Panama-Stadt ist die mit Abstand größte Stadt des Landes und durch den berühmten Panama Kanal eine der wichtigsten Handelsstädte Mittel- und Südamerikas. Trotz drückender Hitze haben wir einiges in der Hauptstadt unternommen und entdeckt.
Von Museen und historischen Gebäuden bis hin zu Shopping Malls und Flaniermeilen gibt es hier einige attraktive Freizeitangebote. Wenn du eine Wanderung, zum Beispiel auf den Cerro Ancón, unternimmst, kannst du tolle Aussichten auf die beeindruckenden Wolkenkratzer, die vom Dschungel und vom Meer umgeben sind, genießen.
Unterkünfte in Panama City
In Panama-Stadt findest du einige günstige und ansprechende Hostels, die sich perfekt für Backpacker:innen eignen. Hier sind unsere Empfehlungen.
CulturaHumana Guesthouse | Ein kleines, buntes Hostel im zentralen Stadtteil Marbella. Hier kannst du für für unter 20,00 Euro übernachten.
Bodhi Hostel | Ein geschmackvoll eingerichtetes Hostel mit Schlafsälen und Doppelzimmern. Gemeinschaftsbereich und -küche bieten Gelegenheit, neue Leute zu treffen.
Selina Hostel | Auch in Panama City ist die Hostelkette Selina vertreten und erfreut sich großer Beliebtheit bei der Backpacking-Community. Ebenfalls ein guter Ort, um Gleichgesinnte kennenzulernen.
Weiterreise aus Panama City
Von Panama City aus haben wir noch ein weiteres Highlight unserer Panama Rundreise besucht, die San Blas Inseln. Im Karibischen Meer nordöstlich von der Hauptstadt gelegen, befindet sich der ultimative Ort, um zu entspannen und Sonne zu tanken.
Die Anreise und die Unterkunft lässt du am besten über eines der Hostels in Panama-Stadt organisieren. Ausflüge in das Insel-Archipel werden per Geländewagen oder Flugzeug angeboten.
Nach unserer Rückkehr vom einsamen Paradies in die Hauptstadt sind wir per Flieger nach Kolumbien weitergereist und unsere Backpacking Tour durch Panama fand ein Ende. Wenn du nicht mehr länger weiterreisen möchtest, bietet sich der Flughafen von Panama City auch an, um nach Deutschland zurückzukommen.
Backpacking in Panama #7: Ausflug aus Panama City auf die San Blas Inseln
Die San Blas Inseln sind, ähnlich wie die Cayos Zapatilla in Bocas del Toro, der Inbegriff von Karibikparadies. Hier ist das Wasser strahlend türkis und grenzt an helle Sandstrände umrahmt von Palmen.
Wir verbrachten insgesamt drei Tage auf der Isla Franklin und entdeckten von dort weitere Ecken von San Blas im Rahmen von Bootstouren.
Abgesehen von den täglichen Ausflügen am Nachmittag gibt es hier kein Aktivitätsangebot, sondern nur dich und die Insel. Du kannst die Zeit nutzen, um zur Ruhe zu kommen, ein Buch zu lesen und dich zu sonnen. Sollte dir das zu langweilig sein, kannst du mit dem Schnorchel ins Wasser und die bunten Karibikfische entdecken.
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Weitere Ziele außerhalb unserer 7-wöchigen Panama Backpacking Route
Nicht nur während den sieben Wochen, in denen wir in Panama herumgereist sind, sondern auch bei anderen Gelegenheiten haben wir spannende Orte in Panama entdeckt. Natürlich kannst du diese Orte, oder zum Beispiel ein Workaway in deine Rundreise integrieren.
Unser Workaway bei PanOvejas im Ort San Juan
Nach einer furchtbaren Workaway Erfahrung in Mexiko hatten wir mit unserem Projekt in Panama richtiges Glück, wenn auch weniger mit dem Wetter.
Im kleinen Örtchen San Juan an der Pazifikküste im Westen Panamas konnten wir tiefere Einblicke in das Leben in Panama abseits der touristischen Ziele sammeln. Wir arbeiteten auf der organischen PanOvejas Farm. Die Betreiber:innen von PanOvejas sind Carol und Rudi aus der Schweiz, die zudem eine Teakholz Plantage in der Region besitzen.
Auf der Farm werden Ziegen und Schafe sowie Hühner und Kühe gehalten und wir konnten viele Erfahrungen im Umgang mit den Tieren sammeln. Außerdem bot die Arbeit mit den anderen Menschen auf der Farm eine gute Gelegenheit unser Spanisch zu gebrauchen und aufzufrischen.
Was ist Workaway?
Workaway ist eine Organisation, die Freiwillige an Projekte auf der ganzen Welt vermittelt. Im Austausch für einige Stunden tägliche Mitarbeit, wirst du mit Unterkunft und Verpflegung versorgt und kannst Erfahrungen in einem fremden Land sammeln. Hier findest du weitere Informationen zum Konzept.
Wir haben bis her sehr gute bis sehr schlechte Erfahrungen mit Workaway gemacht. Mehr dazu erfährst du in unseren Artikeln zur Projektarbeit in Panama und Mexiko.
Abstecher von Kolumbien nach La Miel in Panama
La Miel ist ein kleines Dorf ganz im Osten Panamas an der Grenze zu Kolumbien. Wir besuchten den kleinen Ort tatsächlich auch von Carpuganá in Kolumbien aus und nicht auf unserer Backpacking Route durch Panama, denn von anderen Städten Panamas ist die Region kaum zu erreichen. Der Osten Panamas wird nämlich durch das berüchtigte Darien Gap von Rest des Landes getrennt.
In La Miel am Karibischen Meer verbringen viele Kolumbianer:innen ihren Strandurlaub. Zu erreichen ist das Dorf von Carpuganá aus mit einem Boot und einem Fußmarsch über die Grenze.
Hier findest du weitere Informationen zu La Miel.
El Valle de Anton
Das Valle de Anton ist ein Dorf, das in einem Vulkankrater, mitten in Panama, liegt. Von hier aus lassen sich tolle Outdoor-Aktivitäten unternehmen, wie Wanderungen, Mountainbiking oder Ziplining. Die Region ist geprägt von Dschungel- und Hügellandschaft. Besonders spektakulär sind die Wasserfälle in den Wäldern.
Wir selbst waren leider noch nie im Valle de Anton. Anna und Chris von Blog auf Meer haben ihre Tipps und Erfahrungen mit uns geteilt.
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Fortbewegung in Panama
Um deine Backpacking Route in Panama zu bewältigen, bieten sich verschiedene Wege an. Zwischen den einzelnen Stopps kannst du natürlich variieren und dir zum Beispiel nach einer anstrengenden Anfahrt mit lokalen Bussen einen Shuttle zum nächsten Ziel erlauben. Du kannst ganz individuell nach deinem Budget und deiner Laune planen.
Wir zeigen dir hier die verschiedenen Möglichkeiten des Transports.
Mit lokalen Bussen durch Panama
Wir selbst haben uns mit öffentlichen Bussen in Panama fortbewegt. Auch wenn manche Strecken mit einigen Umstiegen verbunden sind, haben wir das Reisen auf diesem Wege als größtenteils unkompliziert und angenehm empfunden.
Der gravierendste Vorteil von der Nutzung öffentlicher Busse ist die Geldersparnis. Lange Strecken kosten grundsätzlich nur ein paar Dollar und umgerechnet auch nur ein paar Euro.
Unsere Erfahrungen waren sehr positiv und wir können die Nutzung von lokalen Bussen für das Backpacking in Panama guten Gewissens empfehlen. Detaillierte Streckenbeschreibungen und Übersichtsboxen zu allen Umstiegen zwischen den spezifischen Orten findest du unter An- und Weiterreise in den jeweiligen Reiseberichten über unsere Ziele in Panama.
Mit dem Mietwagen durch Panama
Mit dem Auto in Panama unterwegs zu sein, bietet natürlich den Vorteil der Flexibilität. Du kannst deine Route noch freier planen und Zwischenstopps einlegen, wo auch immer du möchtest. Außerdem kannst du deutlich mehr Gepäck transportieren, da du damit nicht umsteigen oder lange Fußstrecken zurücklegen musst.
Solltest du das Reisen mit einem PKW in Betracht ziehen, bedenke, dass die Straßen in Panama oftmals nicht sonderlich gut ausgebaut sind und teilweise sehr holprig und eng sein können.
Shuttle Busse
Shuttle Busse bieten eine komfortablere Alternative zu den lokalen Bussen. Du sparst dir das ständige Umsteigen und kommst auf direktem Wege zu deinem Ziel. Es gibt allerdings nicht für jede Strecke eine Shuttle Verbindung. Zudem ist die Buchung eines Shuttles in den meisten Fällen deutlich teurer als die Anreise auf eigene Faust.
Panama Backpacking Kosten
Wie du vielleicht bemerkt hast, haben wir Preisangaben in diesem Artikel in US-Dollar angegeben. In Panama wird die US-amerikanische Währung landesweit genutzt. Das ist praktisch, weil du kaum rechnen musst, um die Preise einzuschätzen. Der US-Dollar ist momentan fast gleichwertig mit dem Euro.
Die offizielle Landeswährung ist der Balboa, der aber an den Dollar gekoppelt wurde, und gleichwertig behandelt wird. Vereinzelt kann es also vorkommen, dass du eine Balboa-Münze in die Finger bekommst. Balboa Scheine gibt es nicht.
Insgesamt ist Panama im zentralamerikanischen Vergleich ein teures Reiseland. Unterkünfte und Ausflüge sind recht kostspielig.
Lebensmittel sind in Panama ebenfalls teuer, da kaum etwas selbst angebaut, sondern importiert wird. Auswärtsessen kann dich auf Dauer sehr viel Budget kosten. Versuche als Backpacker:in daher in Hostels zu übernachten, in denen dir eine Küche zur Verfügung steht, damit du dich auch zeitweise selbst versorgen kannst.
Die Kosten für einen Urlaub in Panama
Sicherheit und Kriminalität in Panama
Wir persönlich hatten auf unserer Panama Backpacking Route keinerlei Probleme, was unsere eigene Sicherheit betrifft. In Panama ist auf Tourist:innen ausgerichtete Kriminalität grundsätzlich nicht verbreitet. Informiere dich in den jeweiligen Städten, zum Beispiel an der Rezeption in deinem Hotel oder Hostel, welche Viertel zu meiden sind.
Auch für alleinreisende Frauen ist Panama ein sicheres Reiseland. Verbreitet sind allerdings unangenehme Flirtereien auf der Straße, wie Hinterherrufen und Pfeifen, vor allem gegenüber Frauen mit europäischem Erscheinungsbild.
Solltest du mit solchen Situationen konfrontiert werden, hilft leider Ignoranz am besten. Fange keine Diskussionen an. Schlimmstenfalls imitiere ein Telefongespräch, um der Situation zu entfliehen.
Notrufnummern in Panama
Notarzt: 911
Feuerwehr: 103
Polizei: 104 | Tourismus-Polizei: 511 9260
Deutsche Botschaft (in Panama City): +507 263 7733
An der Grenze zwischen Panama und Kolumbien gibt es das sogenannte Darien Gap. Der Begriff bezieht sich auf die Unterbrechung der Panamericana, dem Schnellstraßensystem der beiden amerikanischen Kontinente. Auf den Pfaden der Region durch Dschungel und Sumpf werden Reisende nicht selten überfallen, ausgeraubt und sogar ermordet. Außerdem sterben viele beim Versuch das Darien Gap an Land zu durchqueren, weil sie verdursten oder von Tieren angegriffen werden.
Solltest du das Darien Gap überqueren wollen, solltest du mit dem Flugzeug oder über das Meer reisen!
Hilfreiche Tipps, Sicherheitshinweise und aktuelle Warnungen für Reisen nach Panama findest du auf der Website des Auswärtigen Amts.
In Panama brauchst du einen Adapter, um deine elektrischen Geräte zu laden. Wir haben bei unseren Reisen daher immer einen Steckdosenadapter dabei. Besonders praktisch bei diesem Reiseadapter ist zudem, dass du direkt über USB und sogar USB-C laden kannst.
Sprache und Kommunikation in Panama
Die Landessprache in Panama ist Spanisch. Gute Englischkenntnisse sind nur unter Menschen verbreitet, die in der Tourismusbranche arbeiten. Du solltest also versuchen, dir die wichtigsten Sätze anzueignen, wenn du Backpacking in Panama unternehmen willst.
Das Reisen in Panama bietet dir Gelegenheit Spanisch zu üben, während die Verführung Englisch, statt der Landessprache, zu sprechen in anderen Ländern oftmals hoch ist.
Die Menschen in Panama sind grundsätzlich offen, interessiert und hilfsbereit. Die Sprachbarriere hindert sie manchmal daran, selbst auf Tourist:innen zuzugehen.
Die beste Reisezeit für dein Panama Backpacking
Landesweit sind die Temperaturen in Panama ganzjährig zwischen 25 und 35 Grad Celsius. Du brauchst dir also wenig Sorgen zu machen, dass du frieren wirst.
Zwischen Dezember und April herrscht die sogenannte Trockenzeit, während es zwischen Mai und November sehr regelmäßig regnet. Das kann dich zwar in manchen Situationen einschränken, ist aber nicht allzu störend beim Reisen. Meistens handelt es sich um tägliche kurze Schauer.
Einreise und Visum für Panama
Als deutsche:r Staatsbürger:in kannst du aktuell für bis zu 180 Tage ohne Visum in Panama bleiben. Bei der Einreise musst du offiziell ein Rückflug- oder Weiterreiseticket vorlegen, um zu beweisen, dass du die Zeit nicht überschreitest.
Abgesehen davon brauchst du lediglich einen Reisepass, der zum Zeitpunkt deiner Ankunft in Panama noch mindestens sechs Monate gültig sein sollte.
Impfungen
Informiere dich einige Wochen vor deiner Abreise bei deiner Hausärztin oder deinem Hausarzt über möglicherweise benötigte Impfungen für eine Reise nach Panama. Die Tierwelt ist in dem zentralamerikanischen Land eine andere als bei uns in Mitteleuropa und es gibt dementsprechend andere Krankheitsüberträger.
Unser Tipp: Denke daran, Insekten-Schutz einzupacken. Wirklich gefährliche Mücken, die Malaria übertragen können, leben eher in Richtung des Darién Gap, sodass du ihnen hoffentlich nicht begegnest. Trotzdem sind Mosquitos, nicht nur in Panama, sondern grundsätzlich in tropischen Gebieten, verbreitet und hartnäckig.
Handynutzung und Sim-Karte in Panama
Grundsätzlich solltest du dich inzwischen in allen Unterkünften und auch in vielen Restaurants in Panama mit dem Wlan-Netz verbinden können. Solltest du eine mobile Internetverbindung haben wollen, kannst du vor Ort eine Prepaid-Karte mit LTE kaufen. Das geht in Supermärkten und kleineren Shops der Mobilfunkanbieter.
Beachte das die Internetverbindung via LTE in Orten fernab von Großstadt und Tourismus sehr schlecht sein kann.
Unser Tipp: Solltest du eine Prepaid-Karte kaufen, warte, bis du nicht mehr am Flughafen bist. Dort sind die Angebote grundsätzlich überteuert.
Unser Fazit zum Backpacking in Panama
Backpacking in Panama mit kleinem Budget ist möglich, jedoch schwieriger als in anderen zentralamerikanischen Ländern. Sogar Costa Rica empfanden wir, zumindest an der Karibikküste, als etwas günstiger.
Mit Einheimischen ins Gespräch zu kommen, ist hier nicht immer einfach. Im Verhältnis zu anderen lateinamerikanischen Ländern sind die Panamaer:innen unseres Empfindens nach weniger herzlich gegenüber Reisenden. In weniger besuchten Orten wie Pedasí begegnete man uns aber ausgesprochen freundlich!
Das Backpacking in Panama mit lokalen Bussen ist aufgrund des Transportnetzes etwas mühsam und mit zahlreichen Umstiegen verbunden, dafür ist das Reisen so aber ausgesprochen günstig. Wenn du körperlich fit und bereit für Abenteuer bist, solltest du auch das Busfahren meistern können.
Wer gerne surft und ein Fan von traumhaften Inseln ist, wird in Panama voll auf seine Kosten kommen. Zum Wandern fanden wir es weniger spannend und aufgrund der Eintrittspreise zu den Gebieten auch recht kostspielig.
Zu einem unserer Lieblingsländer ist Panama nicht geworden. Wir genossen die sieben Wochen aber trotzdem in vollen Zügen und erinnern uns immer wieder gerne zurück an unser Panama Backpacking. Unser persönliches Highlight war die völlige Abgeschiedenheit auf den San Blas Inseln.
Du suchst noch nach einem Reiseführer für Panama? Vor dem gleichen Problem standen Anna und Chris von blogaufmeer, die sich aufgrund der nicht ausreichenden Auswahl dazu entschieden haben, ihren eigenen Reiseführer für Panama zu schreiben.
Herausgekommen ist ein spannender und informativer Reiseführer, der für alle Individualreisenden ein Muss für die Reiseplanung in Panama ist. Hier geht es direkt zum Shop der beiden.
Häufige Fragen zum Backpacking in Panama
Grundsätzlich ist allein reisen in Panama kein Problem. Die Panamaer:innen sind hilfsbereit und, vor allem in ruhigeren Gegenden, gastfreundlich. Mit lokalen Bussen kommst du alleine gut von A nach B.
Leider ist es für Frauen oftmals unangenehmer als für Männer. In Panama, wie auch sonst in Zentralamerika, ist es sehr verbreitet Frauen hinterherzurufen, sie anzustarren und Ähnliches. Solange du die Rufe und Blicke ignorierst, bleibt die Situation in der Regel harmlos.
Wie lange du in Panama bleiben willst, liegt natürlich an dir. Durch seine zentrale Lage lässt sich der Besuch des Landes auch gut mit einer Reise nach Costa Rica oder Kolumbien verbinden.
Wir selbst sind ganze 7 Wochen in Panama geblieben, weshalb wir uns ganze 7 Stationen anschauen konnten. Solltest du weniger Zeit haben, würden wir empfehlen nicht zu viele Orte einzuplanen. Jeweils nur einen oder zwei Tage pro Stadt oder Ort einzuplanen, ist sehr anstrengend und du verpasst vermutlich viele tolle Aktivitäten und Gelegenheiten.
Solltest du zum Beispiel eine Panama Backpacking Route für 3 Wochen planen, könntest du Panama City, Santa Catalina und Bocas del Toro abklappern. Dabei hast du eventuell Gelegenheit, die jeweils umliegenden Inseln, also San Blas, die Isla Coiba und die Cayos Zapatilla zu besuchen.
Panama ist ein spannendes Reiseland mit tropischen Temperaturen, Dschungel, Strand, Inseln und tollen Orten und Städten. Die Lage Panamas zwischen den beiden Amerikanischen Kontinenten macht das Land auch kulturell zu einem Schnittpunkt zwischen Südamerika und den USA.
Während du in Panama unterwegs bist, ist das besondere, dass du innerhalb von ein paar Stunden die Pazifik- sowie die Atlantik- beziehungsweise Karibikküste besuchen kannst. Durch die verschiedenen Meere unterscheidet sich auch das Wetter der beiden Seiten Panamas, obwohl das Land zwischen den Küsten nur sehr schmal ist.
Zahlreiche Inseln in der Karibik sowie im Pazifik weisen eine große Artenvielfalt auf und sind teilweise noch besonders naturbelassen.
Weitere Backpacking Routen
Mexiko ist eines unserer absoluten Lieblingsziele. Vor allem die Region Yucatán hat es uns angetan. Finde mehr über unsere Rundreise auf der Halbinsel heraus.
In 3 Wochen kannst du einiges in Costa Rica entdecken. Erfahre mehr über sinnvolle Routen und weitere Tipps fürs Backpacking in Panamas Nachbarland.
Noch mehr Zentralamerika findest du in unseren umfangreichen Reiseguides zu Nicaragua, Honduras, Guatemala und Belize.
Hier findest du 16 Sehenswürdigkeiten die du auf einer Backpacking Route durch Kolumbien auf keinen Fall verpassen solltest.
Auch in Europa kannst du viele Regionen mit dem Backpack erkunden. Finde mehr über eine Backpacking Tour durch Kroatien heraus.
Wir haben außerdem eine Rundreise durch den Balkan, durch Südosteuropa, unternommen. Alle Tipps findest du hier.
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Mehr Tipps & Guides für deine Reise nach Panama
12 Kommentare
Cool, danke für den hilfreichen Artikel. Dachte immer man muss deutlich mehr einplanen. Natürlich gibt es nach oben keine Grenzen, aber ich finde es günstig. Also selbst in Südostasien wird es mit diesem Budget schon knapp… Lg Armin
Hey Armin,
sehr gerne doch! Im Vergleich zu den anderen Ländern in Zentralamerika empfanden wir Panama am teuersten, aber trotzdem ist es nicht wirklich teuer 😉 Insbesondere die San Blas Inseln hatte ich mir auch um einiges teurer vorgestellt. Planst du denn gerade eine Reise nach Panama?
Liebe Grüße
Marie
Herrliche Bilder! Vielen Dank für den Tipp 🙂
Hallo Sabrina,
danke für die netten Worte 🙂
Liebe Grüße
Chris
super bericht! wie habt ihr denn euren San blas Aufenthalt geplant? und wie viel habt ihr bezahlt? LG
Hallo Felix,
lieben Dank für deine netten Worte! Hier findest du unseren Artikel zur Organisation deines eigenen Trips auf die San Blas Inseln: https://worldonabudget.de/alle-fakten-fuer-deine-reise-zu-den-san-blas-inseln/
Liebe Grüße und viel Spaß!
Chris
Hey,
mein Freund und ich wollen im März nach Panama, nun sind wir am überlegen, ob wir Costa Rica und Panama verbinden sollen, wir haben 3 Wochen Zeit, wollen uns aber nicht stressen ?
Liebe Grüße
Lea
Hallo Lea,
grundsätzlich sind beide Länder besser geeignet, um sie jeweils einzeln für 3 Wochen zu besuchen. Eine Kombination ist natürlich möglich, aber dann solltet ihr euch besser auf einzelne Highlights beschränken.
Was sind denn eure Präferenzen bei der Reise?
Liebe Grüße
Chris
Hallo Marie und Chris,
heute bin ich auf eure Seite gestoßen und finde euren Bericht super interessant. Für uns geht’s Ende Mai das erste Mal für drei Wochen nach Panama. Wir sind jedoch unterwegs, weil wir nach unserem Auswanderungsziel suchen. Und von den Voraussetzungen ist Panama gut geeignet. Also jetzt erst einmal viele Informationen sammeln und schauen, wie uns das Land empfängt.
Danke an euch für die umfangreichen Informationen.
LG Ina
PS:Leider konnte ich euer Airbnb in Panama City nicht aufrufen, scheinbar gibt es die Unterkunft nicht mehr.
Liebe Ina,
vielen Dank für deinen Kommentar und spannende Pläne, die ihr da habt. Wir sind gespannt auf eure Eindrücke und Erfahrungen von Panama. Schade, dass es das Airbnb nicht mehr gibt. Das werden wir bei der nächsten Aktualisierung ausbessern. Danke für den Hinweis.
Ganz viel Spaß auf eurer Reise und herzliche Grüße
Marie
Hallo Marie und Chris,
wirklich ein super hilfreicher Beitrag! Vielen Dank dafür! Ich reise im Oktober selbst nach Panama. Mich würde sehr interessieren, wie ihr nach La Miel gekommen seid. Seid ihr dort von Kolumbien aus hin oder tatsächlich auch aus Panama?
Liebe Grüße
Rebecca
Hallo Rebecca,
lieben Dank für dein Lob! Nach La Miel kommst du eigentlich nur von Kolumbien. Es gibt eventuell eine Möglichkeit von Panama mit dem Speedboot dahin zu bekommen, aber das lohnt sich nur, wenn du danach weiter in Kolumbien reisen möchtest. Ich würde dir lieber raten, ein paar Tage auf den traumhaften San Blas Inseln zu verbringen.
Liebe Grüße und viel Spaß bei deiner Reise nach Panama!
Chris